■踏み台昇降ダイエット

先週の検査で脂肪肝とか言われたので、月曜から踏み台昇降ダイエットを始めてますた。
（去年の秋頃やってたペダル漕ぎは機械が壊れたｗ）
１６cm高さを1日２０〜３０分程で息切れが少しする程度に調節しながらズンズンズンズン…地味だけど終わると結構な汗をかいてたりするので、これはよいかもー
と言うことでしばらく続けてみようかと。

参考：
踏み台昇降deダイエット
アニメダイエットに関する覚え書き
-メモ-
170-69.2-27±2%　30分で1300歩。