■踏み台昇降ダイエット３

黙々と踏みはじめて２ヶ月が経過…と言いたいところだけど、ここ３週間は体の調子がよろしくないので踏んでません。
痒いわ痛いわの状態で汗をかきながら運動など、想像するだに恐ろしい（涙）

１月２２日　69.2kg 27%±2
３月　２日　65.8kg 24%±2
現在　　　　63.1kg 21%±2

3kg減/月をちょっとのペースだけど、これは運動と言うより食事の結果だなー
まぁ無理をしてる感じは全然ないから、しばらくこのまま行こうかなと。
それにしても体脂肪率の減りがスゴイ…今までが今までだったと言うことか。うへへ