■ダイエット

先月の頭に「今は標準体重ピッタリだけど3kg下を目指すようにしておこう」とか書いていたけれど、実は3ヶ月前から運動と食事に気をつけていて、今週でやっと5kgほどの減量に成功。
今回はいつもの踏み台昇降に加えて糖質を抑えるために白米を控えて鶏の胸肉を摂取するようにしてみたけれど、これだと食事を我慢する感が軽減されて割合楽だった。
体重を落とすのは割と得意なのだけれど、そもそも10年単位で見ると10kgぐらいの増減があるのがよろしく無いよね…維持するって難しいよなぁー(￣￣)